統計:

熱量- 1,925 大卡 (目標值:1,800 大卡以下)

比例- 碳水化合物 65 %、蛋白質 25 %、油脂 10 % (目標值:碳水化合物 25%、蛋白質 40%、油脂 35%)

蔬果- 2 份 (目標值:5 份)

綜合討論:

巧克力酒糖一顆要價近百元,難得奢侈一下。我喜歡巧克力泥內摻著濃濃酒味,又香又順

 

早 (490):咖椰土司 260 (切邊土司兩片 220、奶油 20、咖椰醬 20) + 半熟蛋 80 + 美祿 150

午 (570):燒臘撈麵 570 (麵 400、肉150、青菜20)

下午茶 (135):紫蘇梅兩顆 20 + 硬柿3/4顆 45、藍莓蛋糕1/4塊 30 + 小餅乾 40

晚 (660):菜肉餛飩麵660 (麵 400、菜肉餛飩 250、青菜 10)

宵 (70):松露萊姆巧克力 70

運動:0

創作者介紹
創作者 wizardOZ 的頭像
wizardOZ

Spiv 的部落格

wizardOZ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()