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統計：
熱量- 1,500 大卡 (目標值：1,800 大卡以下)
比例- 碳水化合物 60 %、蛋白質 40 %、油脂 20 % (目標值：碳水化合物 25%、蛋白質 40%、油脂 35%)
蔬果- 1 份 (目標值：5 份)
綜合討論：
也許是吃太少，晚上餓到發抖~
但是，我真的只吃了幾片海苔當下午茶嗎？怎麼老覺得怪怪的，好像少記了什麼東西。
早 (480)：玉米濃湯 120 + 培根蛋堡 360 (培根 60、煎蛋 100、麵包 200)
午 (450)：便當 450 (飯 180、三杯雞兩塊 120、配菜150？)
下午茶 (30)：海苔數片 30
晚 (540)：咖哩湯麵 480 (咖哩醬 150？、麵 300、肉 30) + 飯兩口 40 + 海鮮一口 20
運動：超市散步一小時
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